co mi tam

[...] się go tak panicznie boisz ? Co do czytania to owszem czytałem. Zresztą chyba wszyscy tutaj przeczytali i mają na ten temat swoje opinie. A Ty przeczytałeś ? Zrozumiałeś co tam jest napisane ? Mają wykładowców mundurowych - generałów, oficerów lub załatwiają studentom dofinansowanie. Sam mundur i stopień nie czyni z uczelni ani placówki naukowej [...]

[...] czym różni sie od zwykłej? smakiem czy tylko składem lub czymś? Spróbuje tez propozycji Rothen'a i mnbv może zmiksowane lepiej wejdą :D A co sądzicie o płatka tych no goldflake czy jak im tam ne te z posmakiem miodowym. Wiem, że mi smakują ale pewnie mają też wysokie ig. A może jakiś dodatek do owsianych żeby lepiej zupka smakowała?

hej jest tam kto zastąpcie mi to: ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę 3serie 10-8 (zastąpcie czymś prostrzym) bo nie mam drążka ;/ i co to jest ten mlot tego nie mogłem znajsc w atlasie ćwiczeń :)

[...] dawke mono do 10 gram dziennie i w ciagu 5 tygodni zjem wszystko i tak powinno byc bo po 6 tygodniach przymowanie dalsze krety jest bezcelowe, wniosek - 1 pucha nitro II i 1 pucha mono w zupełnosci mi na cykl starczy ale dzieki za podpowiedz w dawkowaniu , tak myslałem zeby brac i jeszcze jedno, ile to jest 5 gram nitro?? tam jest jakas miarka ??

Szczegolnie podobało mi sie w wypowiedzi Amazone "Na co dzień warto więc pić wody średnio- i niskozmineralizowane, bo dostarczają organizmowi niezbędnych składników. Wody o wyższej zawartości składników mineralnych przeznaczone są dla sportowców i osób aktywnych fizycznie." a pozatym ze stronki tejze wody : "1994 - Srebrna [...]

spieprzam jutro do mavercika po oponki :P:P tam mi poleca jakie bo tu rozne zdanie i oczywiscie zapeponuje to co Wy mowicie :) .... jak juz tam bede to kupie sobie pedalki .. nortshora te za 99 zł ... podbno sa kozackie !! no i of kors kupie sobie nowe sioedlko bo teraz mialem takie typowo marketowe i jeszcze musze kiere Amoeby kupic albo cos [...]

[...] rozbudowane ( szerokie), bo kiedyś mocno je katowałem i każdy trening nóg na 101% i co się okazało lekko są za szerokie w stosunku do góry... nie są wyrzeźbione, ale coś tam widać. Znasz może jakieś ćwiczenia/plan , który bardziej pomoże mi ukształtować nogi niż masować? Zdaję sobie sprawę, że mocno muszę cisnąć plecy i barki, ale idą [...]

[...] co robili szybko szybko się tez wypalili i kolo zrobił 17 razy a zaliczyli mu 12 itp ja zrobiłem 15 i zaliczyli mi 15! zobaczcie na post mój 27.VIII 2005 strzelce opolskie tam jest wszystko! DO KOLEGOI CO MÓWIŁ ŻE BYŁ TRZECI RAZ JAKBYS TYLKO MIAŁ JAKIEKOLWIEK INFORMACJE NA TEMAT TEGO TYPU ZAWODÓW BARDZO SERDECZNIE PROSZE O POINFORMOWANIE MNIE [...]

Moglibyscie mi pomoc w ulozeniu tego planu na te 3 dni? Bo teraz to nawet nie bardzo wiem co ja mam tam robić. Myslalem ze wystarczy sie trzymac tego planu wyzej i tyle bo nie dosc ze on mi pasowal to jeszcze bym sie dobrze bawil przy nim.

[...] Bo ja rano pierwsze co robie to pije kawe - jak przyjdzie cykl kreatynowy bedzie mi ciezko. Wiem jush ze nanpewno bede wstawal pol godzinki wczesniej i teraz moje pytanie czy po pol godzinki bede mogl jush poi kawe ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

[...] bilansie kcal. Co do autora - kaloryfera nie będziesz miał na lato - przykro mi. Jak będziesz wytrwały to na następny rok jak się patrzy. Ale teraz jesteś za chudy, nie masz tam miesnia żeby coś "wyrzeźbić". Powala mnie poziom tego forum, masz 9 tys postow a nie wiesz ze mozna budowac miesnie i chudnac w tym samym czasie, nie wiesz ze kazdy z [...]

[...] No wiem wiem, ale kurde martwy szedł ciężko ,barki też. A na klate rzucałem sztangą i mnie pokusiło. "2: NIEWLICZANIE WAGI GRYFU, SPADLEM Z KRZESŁA ZE SMIECHU " E tam, nie wiedziałem ile to cholerstwo waży. Nic Ci sie nie stało? No i filmy, odkryłem fajne funkcje w movie maker Na gryfie tylko 20kg bo bary wczoraj robiłem. z przodu [...]

zrobic tak mozesz ale wytłumacz mi corobia tam arnoldki? i co robi zaraz po nich wyciskanie zza głowy? czemu wiosło sztangielka jednoracz zamiast polsztanga? wez mi w ogole wklej plan oryginalny i skomentuj problem z wykonaniem kazdego z cwiczen

[...] no to dodam coś od siebie: nie wiem jak wyglądaja twoje treningi , ale proponował bym przeznaczyć zawsze kilka dziesiąt minut na uderzanie siłowo tą lewą ręką w worek czy co tam masz... (mi to pomaga na wytrzymałość) a co do ćwiczeń siłowych : -kładziesz sie na ławce skośnej -ręce opuszczone na dół w pionie -bierzesz hantle w ręce w tej pozycji [...]

[...] dlatego nie trenuje juz KB - ze wzgledu na wiele, wiele kontuzji. Na razie przede wszystkim rozejrzalam sie po okolicy i wyszlo mi na to, ze mam w poblizu wlasnie Nastule Club z sekcja TKD, co brzmi interesujaco i troche podobnie do tego co cwiczylam wczesniej ... Przejde sie we wtorek i zobacze co tam trener z nimi robi ... Pozdrawiam :)

[...] Istotne jest to co mówisz i pokazując wykonanie Spartan Torso. Podziwiam za dochodzenie do perfekcji. Sam nic bym nie poprawiał w tym poprzednim filmie. Były na nim wszystkie super serie tych trzech zestawów ćwiczeń na danym etapie. Wydaje mi się, że poprzednia wersja była krótsza niż ta poprawiona (będę oglądać później co tam dodałeś).

[...] przez caly dzien i bierzesz kreatyne w dwu godzinnych odstepach (przed i po) jedzeniu, ale to raczej nie ma sensu, bo nawet kreatyna nie pomoze kiedy nic nie jjesz. Ja tam osobiscie biore 20 gram kreatyny dziennie i ******le to czy mi sie rozpadnie w czasie trawienia czy nie (z tych 20 gram przynajmniej 10 dojdzie gdzie trzeba). Co do [...]

kuyrcze popytam sie gdzies jeszcze ota polska mete wiem ze wiecej kosztuje ale wazne zeby dzialalo:)mowisz ze malo wiesz o propie ale moze powiesz chodziaz tyle co wiesz??:) w kazdym badz razie mi sie wydaje ze kopie,ale to dopiero poczatek. kurcze tak teraz jescze mysle ze moze zamienic tam mete na winstrol i poleciec winko +prop (w sumie to tak [...]

[...] na siłownie jak już wspomniałem ( obwód robię 6 tydzień) Oraz przepraszam za pominięcie ankiety lecz, często gęsto jak i w przypadku mojego posta - robię to na telefonie a tam jest ograniczony dostęp do różnych takich informacji lub można nie zauważyć :) Jeśli ten obwód jest zły to prosiłbym o jakieś rady lub też zastanawiałem się nad [...]

skonczylem cypio i wino gdzies koncem marca, pozniej odblok wiadomo, 4 miesiace cwiczylem caly czas, cos tam chyba krety wzialem jeszcze, i tyle, na poczatku sierpnia zaczalem bic suste, od kwietnia do tego momentu spadlo mi 20kg sily, nie masy i 13 wrzesnia zaczalem brac antka, wiec to juz byl 6 tydzien susty nie chce mi sie liczyc co do jednego [...]